Go Back
+ servings
Gluténmentes kovászos kenyér recept |mindenmentes.hu

Gluténmentes kovászos kenyér (teljes kiőrlésű)

Szerző: Andrási Nóra
Gluténmentes kovászos kenyér (teljes kiőrlésű) sütése otthon, lépésről lépésre.
Előkészítés 15 minutes
Főzési idő 12 hours
Össz. idő 12 hours 15 minutes
Étel típusa kenyér
Mentesség gluténmentes, vegán
Adagok száma 650 g
Energia tartalom 201 kcal

Hozzávalók
 

Elkészítés
 

  • A gluténmentes kovászt a tészta összeállítása előtt 24 órával vedd ki a hűtőből, és 8-10 órával használat előtt etesd meg.
  • Ha egész gabonákat használsz, őröld meg kávédarálóban, minél finomabbra. Őröld meg a bolhafűmaghéjat is.
  • Mérd egy nagyobb tálba a liszteket, a bolhafűmaghéjat és a sót. Keverd össze.
  • A közepébe készíts egy kis krátert, ebbe öntsd a vizet, majd tedd bele a kovászt is, és alaposan dolgozd össze: elég egy kanállal jól összekeverni, vagy ha többszörözöd a receptet, használj robotgépet.
  • Tiszta konyharuhával letakarva hagyd állni 2 órát, majd tedd sütőformába, és abban keljen 10-12 órát (egész éjjel). (Ehhez a mennyiséghez 20 cm-es kerek tortaformát használok.)
  • Melegítsd elő a sütőt légkeveréssel 250 fokra. Amikor forró, mehet be a kenyér, és tegyél mellé egy kis tálban kb. 1,5 dl vizet is.
  • Állítsd a hőfokot 230 fokra, légkeveréssel, és süsd 60 percig.
  • Rácson hagyd kihűlni, és még forrón permetezd le vízzel a kenyeret! (Ettől lesz jó ropogós a kérge.) A vizes kezeddel is megsimogathatod (villámgyorsan és nagyon óvatosan), vagy rendszeresíthetsz erre egy spricnis flakont.
  • A szeleteléssel várd meg, amíg teljesen kihűl. (Tudom, nehéz ügy... :D )

Megjegyzések

Egy ekkora cipó nálunk egy nap alatt elfogy, ezért elkezdtem háromszoros mennyiséget sütni: így egyszerre 2kg kenyeret sütök, ami (majdnem) elég 3 napig. 150g kovászt etetek 150g liszttel és 150g vízzel, ebből 150g megy vissza a hűtőbe, és a maradék 300g-ot használom a sütéshez, így nem kell eldobni belőle semmit. Mindenből háromszoros mennyiséget használok, és 26 cm-es formában sütöm.
A kész kenyeret elfelezem, és erre a vágásra merőlegesen szeleteljük, így a szélső szelet sem lesz szikkadt.

Tápérték információ

Adag: 100gKalória: 201kcalSzénhidrát: 37.5gFehérje: 7.6gZsír: 2.8gRost: 6.5g
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!